كيف نحافظ على سلامة الجهاز العضلي

كيف نحافظ على سلامة الجهاز العضلي

سلامة الجهاز العضلي  

بعض الاصابات التي تصيب الجهاز العضلي

            - تشنج عضلي : يكون مؤقتا بسبب نقص في مورد الدم الناجم عن إصابة برد أو مرض تصلب الشرايين .

            - الاستطالة : عند تمدد العضلة بطريقة مفرطة تصبح مؤلمة لكنها تسترجع عملها بعد بضعة أيام من الراحة .

            - التمزق العضلي : في هذه الحالة تمنع حدة الألم إنجاز كل حركة تتدخل فيها هذه العضلة .

            - المنشطات : يسبب تعاطي المنشطات في التهاب و هشاشة الأوتار كما تسبب في التمزقات و التشنجات العضلية

        كيفية الحفاظ على سلامة الجهاز العضلي

       للحفاظ على سلامة الجهاز العضلي يجب إتباع مجموعة من الإجراءات نذكر منها:

      - تفادي تعاطي المنشطات .

      - وضع الثلج مباشرة بعد الإصابة بالتمزق العضلي على المنطقة المصابة , و يتطلب العلاج فترة راحة تامة .

      - القيام بتمارين رياضية متدرجة ومنتظمة في الطبيعة حيث الهواء النقي لأنها تزيد من قوة العضلات و من

      مرونتها و تحول دون إصابتها بالتمزق أو التشنج .

الجهاز العضلي هو الذي ييسر للإنسان الحركة من مشي وعدو وقفز وغير ذلك من التحركات التي تحقق إنجاز الأعمال اليومية التي تحتاج إلى مجهودات عضلية سواء كان ذلك في الصناعة أو في الزراعة أو في الأعمال الحرفية أو في الأعمال المكتبية أو في قضاء الحاجات الشخصية، فهذا جميعه  لا يتم إلا من خلال الجهاز العضلي، حتى في وقت الراحة، فالنظر مثلا يحتاج إلي عضلات تعمل، فالعينان تتحركان من خلال عضلات العينين، والتلفت يتم من خلال عضلات الرقية.